Gafas de buceo y Flotadores para natación

Gafas de Natación

Aunque pueda parecer que todas son iguales y que no importa cuál elegir, lo cierto es que hay distintos tipos de Gafas de Natación tanto por su forma como por sus lentes. Según el tipo de natación que practiques y con qué finalidad, unas u otras serán las mejores Gafas de Natación para ti.

No es lo mismo competir en piscina que nadar por hobby al aire libre. Y como es lógico, no vas a necesitar las mismas gafas en un caso que en el otro. Por eso aquí te explicamos qué tipos de Gafas de Natación existen y para qué usos son más recomendables.

Tipos de Gafas de Natación 

- Gafas de Natación Tipo Máscara

A simple vista, algunos modelos pueden recordar a las gafas de buceo. Tienen una montura grande en la que se encajan ambas lentes. Habitualmente dicha montura lleva una pieza de silicona blanda que permite una mejor adaptación a la cara. Dado el tamaño de las lentes, proporcionan una buena visibilidad.

Son tu mejor elección si nadas por ocio y para mantenerte en forma, especialmente si no tienes costumbre de usar Gafas de Natación. Puedes elegir un tamaño más o menos grande según la amplitud de visión que quieras tener.

También son buena opción para practicar triatlón y aguas abiertas, porque te aportarán comodidad, principalmente si nadas durante mucho tiempo. Si los practicas a modo de competición, deberías seguir leyendo.

- Gafas de Natación de Puente Fijo

Son más reducidas que las de Tipo Máscara, pero también están fabricadas como un único bloque con las lentes insertadas. Siguen permitiendo una visibilidad amplia. También suelen ser cómodas gracias a la banda de silicona que permite una buena adaptación al rostro.

Son una buena alternativa para triatletas y nadadores de aguas abiertas, porque permiten una visión amplia y no son tan peligrosas en caso de recibir un golpe. También son adecuadas para la piscina si practicas de manera diaria para mantenerte en forma, y ya tienes algo de práctica colocándote las gafas correctamente, pero todavía no te sientes a gusto con las gafas de menor tamaño.

- Gafas de Natación de Puente Intercambiable

Suelen ser gafas más pequeñas que las anteriores, pero también las hay con una forma similar. La mayor diferencia está en que las lentes, aunque están encajadas en una estructura de plástico, son independientes una de la otra. Así puedes configurar la separación entre ambas para que las gafas se adapten mejor al puente de la nariz.

Esto se consigue mediante unas piezas de distintos tamaños que puedes cambiar hasta encontrar la que mejor se adapta a tu cara.

La visión que te proporcionan depende del tamaño que elijas. Cuanto más pequeñas sean, menos visión periférica tendrás. Por contra, más hidrodinámica conseguirás, lo que es importante si nadas en competición.

Aunque hay una amplia gama de modelos, en este tipo es donde suelen encontrarse las Gafas de Natación de gama alta utilizadas en competición.

Decántate por este tipo de gafas si nadas con frecuencia, ganarás comodidad. Y por supuesto, si compites, este es uno de los tipos a valorar, especialmente en los modelos más pequeños, tal como hemos comentado. También puedes usarlas si nadas en aguas abiertas, pero en este caso escoge modelos más grandes para minimizar las consecuencias de un golpe y tener mejor visión.

- Gafas de Natación Tipo Suecas

Se trata de unas gafas muy simples y pequeñas. Las lentes están unidas sobre el puente de la nariz por un cordón ajustable que te permite adaptarlas a tu gusto.

Ofrecen gran hidrodinámica y por eso son elegidas por muchos competidores profesionales. No obstante, pueden resultar incómodas ya que la mayoría de modelos no llevan silicona para ajustarse mejor.

No son nada recomendables para aguas abiertas porque pueden resultar peligrosas en caso de golpe.

Tipos de Lentesen las Gafas de Natación

Además de la forma, también hay que tener en cuenta el tipo de lente de tus Gafas de Natación. Estos son los tipos más frecuentes:

- Lentes Transparentes

Sirven para todo tipo de práctica de natación. En aguas abiertas, son especialmente útiles en los días muy nublados o si nadas por la noche, porque con ellas aprovechas al máximo la luz disponible.

- Lentes Tintadas

Están más indicadas para utilizar en la piscina. Suelen ser azules o amarillas. La elección depende de varios factores como tu gusto, la iluminación de la piscina e incluso los químicos que hay en ella. No obstante, las azules maximizan la visibilidad bajo el agua y por eso son más frecuentes.

- Lentes de Espejo y Polarizadas

Son más utilizadas en aguas abiertas y triatlón, principalmente en días con mucha luz donde esta necesita mitigarse para que no resulte molesta. No obstante, cada vez son más frecuentes en piscina dado que ocultan los ojos del nadador.

Consideraciones Finales

Independientemente de las Gafas de Natación que escojas, lo más probable es que vengan con una protección antivaho que impide que se empañen mientras nadas. Sin embargo, es frecuente que con el paso de las semanas, dicha protección empiece a desaparecer. Eso no significa que tengas que comprarte otras gafas, basta con que utilices un producto antivaho específico y lo apliques antes de usarlas.

- Puedes alargar la vida útil de tus gafas con unos pequeños cuidados:

Enjuágalas con agua fría después de cada uso para eliminar el cloro. Luego, déjalas secar al aire antes de guardarlas.

No toques las lentes con los dedos ni las limpies con la toalla, así alargas al máximo la protección antiempañante que traen.

No las tires por la mochila, mételas en su estuche. Si no lo tienes, ponlas dentro del gorro. Esto evitará que se rayen.

Una vez que conoces los distintos tipos que hay, las más indicadas en cada caso y los cuidados que debes darles , ahora sólo te queda elegir las mejores Gafas de Natación para ti.

Aletas de natación 

Sin duda, el uso de las aletas en la piscina gana más adeptos cada día. La principal razón de esto es que aportan un considerable aumento en la velocidad de nado. Pero además, las aletas tienen otras funciones muy interesantes en la práctica de la natación, ya que tienen grandes beneficios, tanto para los principiantes como para los nadadores experimentados o para entrenamientos de alto rendimiento.

Pero además, la natación con aletas aporta otros beneficios al nadador, como la mejora de la capacidad aeróbica, el fortalecimiento de los músculos de las extremidades inferiores y la cadera, o el perfeccionamiento de la técnica, no solo de las piernas, sino también de la acción de brazos, la coordinación, la posición hidrodinámica, e incluso del rolido (giro longitudinal del cuerpo), ya que el incremento de la velocidad aporta un mayor equilibro dentro del agua, permitiendo al nadador ser más consciente de los apoyos, las sensaciones y la percepción del movimiento global del cuerpo en el agua.

Tipos de aletas

Las aletas se diseñan para adaptarse a las exigencias de las cada vez más diversas y proliferas prácticas y especialidades acuáticas actuales, como por ejemplo, el buceo, la apnea, el Salvamento y Socorrismo, tanto en su vertiente deportiva como en la profesional (rescate), el snorkeling, el bodysurfing, el bodyboarding, el hidrospeed, el hockey subacuático y, por supuesto, la natación en todos su ámbitos: el educativo, el recreativo o el competitivo.

Las aletas pueden clasificarse según multitud de parámetros, como por ejemplo, según la disciplina en la que se use, su material de construcción, su tipo de calzante, su dureza, su forma, etc.

Uno de los aspectos más importantes de las aletas es su tamaño, ya que la longitud tiene un impacto significativo en la efectividad del nado, motivo por el cuál es muy frecuente catalogarlas según este parámetro. En general, cuanto más corta y dura es una aleta, mayor esfuerzo se requiere para avanzar en el agua. Por el contrario, las aletas largas producen un mayor impulso, pero reducen el ritmo del batido de piernas por la amplitud del movimiento de éstas. La elección de una u otra dependerá del nivel físico, del nivel técnico y de la práctica a realizar.

Aletas cortas: Son conocidas por ser usadas en la práctica del bodysurf con tablas Paipo (tabla corta o pequeña).

Generan menor resistencia en el agua que las largas, lo que permite una mayor frecuencia del batido de piernas, más apropiado para la natación. Al tener menor longitud, la patada que se hace es más parecida a la normal (sin aletas), mientras que con las largas se consigue un movimiento "menos real”, por lo que ayudan al nadador a practicar un ritmo y técnica de piernas adecuados. Son idóneas para entrenar el estilo crol y la espalda.

Están diseñadas para nadadores con un nivel de destreza avanzado o en actividades acuáticas como el fitness o el aquagym, ya que ayudan a desarrollar una patada fuerte y un tobillo flexible.

Aletas largas: Aunque las longitudes son muy variables, las más largas son específicas del buceo, submarinismo o apnea  y las medianas son las más versátiles ya que suelen utilizarse en actividades acuáticas recreativas y para el acondicionamiento físico en general de los músculos de la pierna. Por este motivo, las medianas, se suelen incorporar a los programas acuáticos en general de aprendizaje de los estilos de natación crol, espalda y mariposa, ya que ayudan a desarrollar un correcto patrón en el movimiento de las piernas y a mejorar la flexibilidad del tobillo. En el estilo mariposa permiten hacer mucho mejor el movimiento ondulatorio.

La frecuencia de batido disminuye a medida que aumenta la longitud de la aleta. Cuanto más largas sonmayor velocidad se puede alcanzar pero también aumenta el trabajo muscular y el riesgo de lesión en las rodillas o en los gemelos.

Otra característica importante de las aletas es su dureza o grado de flexibilidad, sin embargo su indicación casi siempre va unido a otra característica, como su longitud.

Aletas con pala rígidas: Generalmente las aletas rígidas son largas y requieren un mayor esfuerzo para moverlas, pero a cambio proporcionan un empuje mayor y por lo tanto mayor velocidad. Este tipo de aletas están recomendadas para buceo, apneas profundas y salvamento y socorrismo.

Aletas con pala blandas: Las blandas permiten realizar movimientos breves y rápidos con un menor esfuerzo que con las rígidas, por ello la velocidad también es menor. Estas aletas están recomendadas para principiantes.

Aletas con calzante fijo o regulables: Las aletas con calzante regulable o elástico, también llamadas abiertas, tienen el extremo posterior abierto y sujetan el pie con una cinta a la altura del tendón de aquiles, permitiendo un ajuste variable. Este tipo de sujeción puede variar según el fabricante y pueden ser mediante hebillas o tiras elásticas o regulables de diferentes materiales.

Las aletas regulables requieren el uso de escarpines (similares a los calcetines) que protegen de rozaduras los pies y, según las aletas y actividad elegida, pueden ser de nylon, lycra, latex o neopreno. Los tres primeros se utilizan con aletas en piscina ya que son finos; los de neopreno, con grosores que varían desde 1 hasta 9 mm, preservan los pies de las bajas temperaturas en el buceo de aguas profundas.

Con las aletas con calzante fijo no es necesario utilizar escarpines, pero hay gente que está más cómoda usándolas con escarpines finos de látex o nylon. Lo importante es que antes de comprar unas aletas, se prueben tal y como serán utilizadas.

Monoaletas: Fueron ideadas para alcanzar las máximas prestaciones en determinados entrenamientos y competiciones. Se utilizan en apneas, buceo y en algunas disciplinas de natación con aletas.

Las más profesionales están fabricadas en fibra de vidrio o fibra de carbono y cuentan con distinta flexibilidad. La gran desventaja de estos materiales es que son mucho más frágiles que los plásticos o gomas. Los pies quedan sujetos a la única pieza en la que consiste esta aleta, obligando al nadador a realizar un movimiento de piernas simultáneo, es decir, a realizar patada de mariposa. Para alcanzar una mayor hidrodinámica con estas aletas se realiza un movimiento ondulatorio con todo el cuerpo, similar al nado de los delfines, manteniendo los brazos estirados y la cabeza entre ellos. Con este tipo de aletas se ha logrado registrar la mayor velocidad de una persona en el agua, llegando a alcanzar los 12 km/h.

En la actualidad este tipo de aleta se está adaptando, como sucedió con las bialetas, a todas las especialidades de la natación y actividades subacuáticas, e incluso existen monoaletas infantiles con fines recreativos o específicas para la natación clásica.

Aletas para el estilo braza: Son aletas cortas, con la característica de que pueden ser usadas para nadar el estilo braza, es decir, son válidas para los cuatro estilos de natación.

Flotador burbuja para piscina

Este tipo de boya para niños, que les ayuda a flotar, es un sistema muy cómodo para que jueguen en la piscina sin riesgo de hundirse. Además, a diferencia de los manguitos o flotadores tradicionales, les permite tener los brazos libres para nadar o usar una pelota sin problema. Esta compuesto por materiales resistentes y flotantes, generalmente de foam o porexpan. Contiene un cinturón regulable que irá colocado alrededor de la cintura, con cierre de seguridad

Tipos de flotador burbuja de natación

A pesar de la simpleza y comodidad de este tipo de flotador, existe variedad entre ellos, dependiendo de las necesidades y la edad de los niños.

Cinturón flotador de burbujas para bebé

Este tipo de flotadores para bebés suele tener una única burbuja flotante, puesto que los más pequeños necesitan la manera más cómoda de asegurarse. También es recomendable que siempre haya algún adulto vigilando y, en ningún caso, el bebé nada solo en la piscina. Están recomendados para niños menores de 3 años.

Cinturón de burbujas para niños

A diferencia de los anteriores, suelen llevar varias burbujas ya que necesitan soportar más peso. Por otro lado, sería incómodo intentar nadar con una burbuja enorme, este es el motivo por el que contienen entre 3 y 6 piezas que flotan. Además les permite tener los brazos libres, puesto que mucho ya están aprendiendo a nadar. Esto no sería posible con los manguitos habituales.

Cinturón flotador burbuja evolutivo

En tercer lugar, el tipo de flotadores más avanzado, ya que permite quitar burbujas del cinturón flotador, lo que permite ir adaptando al nivel del niño. Cuanto mayor sea su flotación autónoma, menos bloques burbuja necesitará. 

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